불가리스그릭요거트1 불가리스로 그릭요거트 만드는 법 안녕하세요!저는 집에서 그릭요거트를 자주 해 먹는데 제가 해 먹는 방법을 소개해 주려고 해요!그릭요거트는 맛있고 건강에 좋은 간식으로, 샐러드나 디저트에 활용하기에도 아주 좋아요. 저는 매일 아침 그릭요거트에 과일, 그래놀라, 치아씨드, 견과류, 햄프씨드, 스피룰리나 가루 등을 넣어서 먹으면디저트 느낌 나는 건강한 아침이 완성되어요!! 매일 아침 이렇게 먹으면 먹고 싶은 욕구가 줄어들어서 폭식을 막기 때문에 다이어트에도 도움이 많이 되어서 좋아요!최대한 먹고 싶은 걸 먹되 적당한 양을 먹는 게 아주 중요해요.재료- 우유 900ml 2개 (원유 100% 저는 매일우유 데일리 밀크 사용했어요.)- 불가리스 150ml 2개 (종류 상관없어요.)도구- 스테인레스 볼- 온도계 (필수 아님)- 대용량 2L 이상 플.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
