그릭요거트3 실패 없이 락토핏으로 그릭요거트 만드는 법 유산균알약이나 유산균제로 그릭요거트를 만들면 실패하는 경우가 많죠 저도 실패를 여러번 한 결과 절대 실패하지 않는 방법을 공유하려고 합니다. 오늘의 재료는 저번보다 간편합니다. 못보신 분들은 저번 편을 참고해 주세요. 2024.07.18 - [다이어트/음식] - 불가리스로 그릭요거트 만드는 법 불가리스로 그릭요거트 만드는 법안녕하세요!저는 집에서 그릭요거트를 자주 해 먹는데 제가 해 먹는 방법을 소개해 주려고 해요!그릭요거트는 맛있고 건강에 좋은 간식으로, 샐러드나 디저트에 활용하기에도 아주 좋아요. 저sflowerfamily.tistory.com 재료 - 시중에 파는 요거트 메이커 - 락토핏 3개 - 상온 우유 900ml 1개 원유 100%!! 시중에 파는 요거트 메이커 많으니까 아무거나 구매하시면 됩.. 2024. 7. 31. 불가리스로 그릭요거트 만드는 법 안녕하세요!저는 집에서 그릭요거트를 자주 해 먹는데 제가 해 먹는 방법을 소개해 주려고 해요!그릭요거트는 맛있고 건강에 좋은 간식으로, 샐러드나 디저트에 활용하기에도 아주 좋아요. 저는 매일 아침 그릭요거트에 과일, 그래놀라, 치아씨드, 견과류, 햄프씨드, 스피룰리나 가루 등을 넣어서 먹으면디저트 느낌 나는 건강한 아침이 완성되어요!! 매일 아침 이렇게 먹으면 먹고 싶은 욕구가 줄어들어서 폭식을 막기 때문에 다이어트에도 도움이 많이 되어서 좋아요!최대한 먹고 싶은 걸 먹되 적당한 양을 먹는 게 아주 중요해요.재료- 우유 900ml 2개 (원유 100% 저는 매일우유 데일리 밀크 사용했어요.)- 불가리스 150ml 2개 (종류 상관없어요.)도구- 스테인레스 볼- 온도계 (필수 아님)- 대용량 2L 이상 플.. 2024. 7. 18. 미국에서 파는 다이어트 유산균 그릭 요거트 추천 요거트가 몸에 좋다고 하다. 꾸준히 먹은 사람들은 지방을 없애준다는 연구도 나왔었다. 중요한 것은 설탕이 많이 들어가지 않은 유산균 요거트를 사는 것이다. 아무맛도 안나는 플레인 요거트!! 이것저것 검색하다가 찾아낸 몇 가지 좋은 요거트를 찾았다. 요거트 설명을 자세히 보면 Live Active Cultures 가 유산균이 살아있다는 뜻이다! 칼로리랑 슈가는 적고 프로틴은 많은 걸로! 유산균 성분인 actobacillus Bulgaricus 하고 Streptococcus Thermophiles 이 들어있는 것을 사면 된다! 1. Siggis 0% milkfat (5.3 oz) $1.99 Siggis 0% milkfat (24 oz) $4.99 2. FAGE Total 0% Plain Greek Yogur.. 2020. 6. 13. 이전 1 다음
